«بينها النشاط البدني».. الصحة: 3 خطوات لاتباع نمط حياة صحي  

قالت وزارة الصحة، إن اتباع نمط الحياة الصحي يبدأ من الوعي بالسعرات الحرارية والحصول على التغذية الكافية وممارسة النشاط البدني.

وأضافت الوزارة، عبر موقعها الإلكتروني، أن التحكم بالوزن هو أول خطوة للمحافظة على الصحة مع التقدم بالعمر، حيث تؤدي السمنة إلى زيادة احتمالية الإصابة بمشاكل صحية (مثل: داء السكري النوع الثاني، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب … وغيرها).

وأكملت وزارة الصحة، أن الأفراد يمكنهم تقليل احتمالية الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، بتعديل في جميع مراحل الحياة، حيث تبدأ الوقاية للأمهات قبل وأثناء وبعد الحمل، وللأطفال خلال مراحل العمر المختلفة.