«بينها تجنب التوتر».. النمر: 5 نصائح لنمط صحي سليم

حدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خمس طرق لنمط حياة صحي لصحة أفضل.

وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن ذلك النمط يشمل: تنويع الأكل بالإكثار من الخضراوات وتقليل الملح والشحوم واللحوم، مع ممارسة الرياضة يوميا.

كذلك نصح استشاري أمراض القلب، بالحصول على معدل نوم كاف، والابتعاد عن التوتر والانفعال المتكرر ومتابعة الطبيب باستمرار.