ماذا تعرف عن الفوائد الصحية للفراولة على أجسامنا؟

الفوائد الصحية للفراولة

ـ غنية بفيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة يحمي الخلايا من التلف ويعزز المناعة.
ـ مصدر جيد لفيتامين K، وهو ضروري لصحة العظام والتخثر.
ـ تحتوي على الألياف، التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع.
ـ غنية بمضادات الأكسدة الأخرى، مثل الفلافونويد والبوليفينول، والتي تحمي من أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى.
ـ مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو ضروري لصحة القلب وضغط الدم.
ـ منخفضة في السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا للتنحيف.