وزارة الصحة: 5 نصائح لضمان مذاكرة أكثر إنتاجية

أوصت وزارة الصحة أولياء الأمور، اليوم الأربعاء، باتباع خمس خطوات لضمان مذاكرة أكثر إنتاجية.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة» على منصة (إكس)، أن المذاكرة الأكثر إنتاجية تقتضي الحصول على راحة لمدة من خمس إلى عشر دقائق في كل ساعة مذاكرة، والحرص على أخذ الوجبات المتوازنة ذات القيمة العالية.

وأكملت وزارة الصحة، أنه يجب الحرص على قضاء أوقات الراحة بممارسة النشاط البدني، وتجنب وجود أية مصادر للإلهاء وقت المذاكرة، والحرص على أخذ كفاية من النوم بمعدل من سبع ساعات فأكثر.